Sin embargo, para algunos, este proceso puede llevar más tiempo del esperado. Aquí presentamos algunos consejos útiles que pueden ayudar a las parejas a prepararse para concebir más rápidamente.

•    Mantener una vida saludable:
Una buena salud es fundamental para la fertilidad tanto de la mujer como del hombre. Ambos deben llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y la eliminación de hábitos nocivos, como fumar y beber en exceso.

•    Conocer el ciclo menstrual:
Para las mujeres, comprender su ciclo menstrual es crucial para identificar los días fértiles y, en consecuencia, planificar las relaciones sexuales. Aprender a reconocer los signos de la ovulación, como los cambios en el moco cervical, puede aumentar las posibilidades de concepción.

•    Sexo en los días fértiles:
Conocer los días fértiles en el ciclo menstrual puede aumentar las posibilidades de concepción. Mantener relaciones sexuales durante este período puede ser beneficioso. Esto puede significar mantener la frecuencia de las relaciones sexuales durante los días de ovulación o al menos cada dos días para asegurar una buena oportunidad.

•    Consultar a un profesional de la salud:
Si la pareja ha estado tratando de concebir durante un tiempo prolongado sin éxito, es aconsejable buscar la orientación de un profesional de la salud especializado en fertilidad. Exámenes médicos y pruebas pueden identificar posibles problemas que podrían estar afectando la capacidad de concebir.

•    Reducir el estrés:
El estrés puede afectar la capacidad de concebir tanto en hombres como en mujeres. Buscar formas de reducir el estrés, como practicar ejercicios de relajación, meditación o yoga, puede ser beneficioso.

•    Mantener la comunicación:
Es fundamental para la pareja mantener una comunicación abierta y apoyarse mutuamente durante el proceso. Hablar sobre sus sentimientos, preocupaciones y expectativas puede fortalecer la relación y aliviar la presión que a menudo rodea el proceso de concepción.

•    Suplementos y vitaminas:
El uso de suplementos y vitaminas, especialmente aquellos que pueden beneficiar la fertilidad, es algo que puede ser considerado. Asegurarse de que ambos miembros de la pareja estén recibiendo las vitaminas y minerales necesarios para una salud óptima podría ser beneficioso.

•    Ten en cuenta tu edad
El mayor enemigo de la fertilidad femenina es la edad. A medida que las mujeres envejecen su fertilidad disminuye, ya que los cambios relacionados con la edad en los ovarios provocan una disminución en la cantidad y calidad de los óvulos.

La edad también aumenta el riesgo de ciertos problemas de salud, como fibromas uterinos, endometriosis y obstrucción de las trompas de Falopio, lo que puede contribuir a la pérdida de fertilidad. La fertilidad femenina comienza a disminuir gradualmente después de los 30 años, de manera más pronunciada después de los 35 y de forma más acusada después de los 40. Esta disminución significa que puede llevar más tiempo quedar embarazada y el embarazo en sí mismo a menudo se considera como de alto riesgo.

•    No esperes demasiado
Comúnmente, si una mujer no queda embarazada después de un año de relaciones sexuales regulares sin protección, es cuando acude a consultar a un ginecólogo sobre los siguientes pasos. Sin embargo, recomendamos consultar antes, especialmente si la mujer tiene al menos 35 años y no ha quedado embarazada después de seis meses.

Es preferible que no esperes demasiado, y también que consideres tomar suplementos alimenticios para aumentar tus posibilidades de concepción. Recomendamos tomar FertilUp para mujeres y hombres durante al menos 3 meses, ya que durante este tiempo el cuerpo responderá a la ingesta de vitaminas y minerales, que han sido cuidadosamente seleccionados y tienen un efecto comprobado en la fertilidad, la regulación hormonal y la producción de esperma.

En resumen, la preparación para una concepción más rápida implica mantener un estilo de vida saludable, comprender el ciclo menstrual, mantener relaciones sexuales durante los días fértiles y buscar ayuda profesional si es necesario. La paciencia y el apoyo mutuo son fundamentales en este proceso, emocionante pero a veces desafiante.

Recuerda, cada pareja es única y los tiempos para concebir pueden variar. La clave es cuidarse mutuamente y mantener una actitud positiva a lo largo del camino hacia la paternidad.